Kada pomislite na stariju osobu vjerojatno vaš mozak projicira sliku sijede gospođe ili gospodina sa štapom u ruci, naočalama na nosu, osobu kojoj dani samo prolaze, a ona bespomoćno sjedi na istom mjestu. Ako je navedeno istina, onda ste podlegli stereotipizaciji starijih osoba.  

Medicinska gimnastika je program terapijskih vježbi pod vodstvom viših fizioterapeuta. Osmišljen u svrhu prevencije, poboljšanja i liječenja svih stanja koja pogađaju lokomotorni sustav - odgovoran za strukturu i kretanje tijela. Vježbama mogu pristupiti svi vježbači bez obzira na predznanje, spol, razinu motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.

Ne možemo reći kako se naša rutina nije promijenila zadnjih mjeseci. To ne iznenađuje s obzirom na zatvorene teretane, smanjene mogućnosti kretanja na otvorenom i drugačiji dnevni raspored. No, dok su jedni u vrijeme korona krize izgubili motivaciju za vježbanjem, drugima je to vrijeme bila odlična prilika za posvetiti se sebi, svom zdravlju i izgledu te s posebnom energijom dočekati ponovno otvaranje centara za vježbanje. 

Redovita tjelesna aktivnost važna je u svakoj životnoj dobi radi očuvanja zdravlja, pa je ne bi trebalo zanemarivati ni u poznim godinama unatoč određenim fiziološkim promjenama.  Razlog više da započnete s vježbanjem, ako to do sada niste činili, jest i činjenica da se najmanje 50 posto promjena koje prate starenje pripisuju upravo atrofiji zbog neaktivnosti. 

Danas, komunikacija predstavlja jednu od najznačajnijih osobina našeg doba. Ona je neizostavan uvjet za odvijanje svih društvenih procesa, a također je važna za održavanje svih društvenih procesa u našim životima. Svi mi smo rođeni s potrebom za ljubavlju i prisnošću koja dolazi kao rezultat komunikacije.